Asupan Gizi Dapat Pengaruhi Gerak Tubuh

Jakarta – Asupan zat gizi yg benar mulai mempengaruhi gerak tubuh setiap orang. Lantas, apakah Anda telah memenuhi asupan gizi pada tubuh Anda?

Menurut Rita Ramayulis, DCN, MKes, selaku ahli gizi menjelaskan seandainya seseorang ingin mendapatkan tubuh yg sempurna, pastinya dapat menurunkan kepadatan lemak dalam tubuh dan diganti dengan kepadatan otot.

“Komposisi tubuh yg baik adalah antara yang lain lemak dan otot seimbang agar mampu tercipta kebugaran,” kata Rita ketika ditemui di acara MUSCLE FIRST, Jakarta, Senin, (15/04/2019).

Salah satu yg mendukung asupan gizi yg sehat dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi suplemen. Namun, harus berhati – hati dalam memilih suplement tubuh.

“Produk yg digunakan bagi melengkapi makanan, mengandung satu atau lebih zat gizi tertentu bagi mencapai angka kecukupan gizi yg dianjurkan. Ini adalah kebutuhan supleman,” tambahnya.

Contoh masalah yg kerap terjadi adalah saat seseorang ingin membesarkan otot, pastinya makan yg dimasukkan ke dalam tubuh pastinya mulai diatur. Kalau cuma membesarkan otot buat berlomba dan lebih cepat besar, ini yg berbahaya. Harus diperhatikan. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin