Perhatikan, Ini Tips Mudik Sehat

Jakarta – Ada beberapa tips mudik sehat yg mampu disimak oleh para pemudik. Ini tentu agar perjalanan lebih aman Dan lancar.

Pertama Sebelum Mudik, sebaiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dahulu. Apalagi, seandainya selama ini Anda memiliki keluhan terhadap penyakit tertentu.

Jangan abaikan hal ini, meskipun Anda merasa sehat dan prima. Siapkan obat-obatan pribadi yg kira-kira Anda butuhkan selama perjalanan maupun di tempat tujuan.

“Kendaraan yg mulai dipakai mudik juga harus diperiksa kondisinya agar layak dan tak membahayakan penumpang dan mobil lainnya di jalur mudik,” kata Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan, dr. Bambang Wibowo, SpOG (K), MARS ketika ditemui di acara temu media Kementerian Kesehatan RI, Jakarta, Kamis, (23/05/2019).

Jaga makanan yg Anda makan agar terhindar dari berbagai penyakit Makanan pedas dan bersantan sebaiknya dihindari.

“Bagi pengemudi sebaiknya lebih memperbanyak makan buah-buahan, seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing atau apel. Kurangi makanan tinggi kalori dan lemak agar stamina selama berkendara tetap terjaga,” tambahnya.

Istirahatlah yg cukup, karena kurang istirahat mampu memicu timbunya penyakit dan tak fit.

“Usahakan istirahat setiap empat jam sekali. Ini agar menghindari rasa kantuk ketika mengendarai mobil,” paparnya. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin